근골격계질환의 원인
- 1근골격계에 이상이 생기면 통증을 느끼게 됩니다.
주된 원인은 나쁜 자세, 반복적인 근육 사용, 과도한 업무, 스트레스 등으로 꼽을수 있습니다.
문제는 이런 통증이 발생되었을 때 대부분 참고 있습니다.
- 1바쁘고 시간 없다는 이유도 있지만 실제 목, 어깨, 허리가 아플 때 갈만한 곳이 없다는게 더 큰 이유입니다. 참고 있다가 통증의 정도가 심하면 병원이나 한의원을 찾아갑니다. 하지만 그 전에 다양한 이상징후가 생기는 시점이 있습니다.
- 1근육이 뭉치거나, 목이 뻐근하거나, 어깨가 뒤로 잘 안움직여지는 것과 같은 징후들입니다.
이럴 땐 병원에 가기도 애매하고, 마사지를 받기도 애매합니다. 이런 시기를 스포츠의학 관점에서 '기능이상' 단계라 합니다.
- 1이때 적절히 신체의 기능을 회복하지 않으면 더 큰 병으로 발전할 가능성이 있습니다. 예방 프로그램은 이 기능 이상 단계에서 관절 움직임 범위를 늘리고, 경직된 근육을 이완시켜 약해진 근육을 강화하여 보완합니다. 이런 기능적인 회복을 넘어서 예방 프로그램은 질병의 조기 발견의 역할을 하기도 합니다.
